Бессонница. Народные рецепты лечения

Болезни: описание и профилактика.

Лечение болезней травами.

Народные рецепты лечения.

Бессонница.

Бессонница (инсомния) – расстройство сна – недостаточная продолжительность или плохое качество сна или сочетание этих явлений значительный период времени. Это засыпание – поздно,  пробуждение – рано, прерывание сна, уменьшение глубины сна. Бессонница – одно из проявлений неврозов.

Причины бессонницы: депрессия, неврозы; злоупотребления алкоголем, употребление психостимуляторов, курение; психосоциальные причины (эмоциональные, стрессорные, нарушена гигиена сна и др.); разного рода заболевания; синдром апноэ, двигательное нарушение; болевое ощущение (головные боли и т.д.); неудобная поза;

неправильное питание –  исключите напитки которые возбуждают нервную систему (чай, кофе, кола), а также цитрусовые, острые блюда, шоколад (не ешьте их во второй половине дня), не пейте перед сном много жидкости;

токсические факторы; неблагоприятные условия для сна (шум, температура, влажность и т. п.);  напряженная умственная работы перед сном.

Симптомы: трудно заснуть, сон поверхностный, прерывистый, яркие, множественные сновидения, раннее пробуждение; тревожное беспокойство при пробуждении; невозможность уснуть снова; раздражительность по утрам.

Лечение травами. Народные рецепты и средства при бессоннице.

Рецепт: Смешайте 10 грамм травы душицы и 5 грамм корней валерианы. 10 г этого сбора залейте 100 мл воды и кипятите 10 минут, настаивайте 1 час. Пейте при бессоннице 100 мл отвара на ночь.

Рецепт: 3 ч. л. яблочного уксуса размешайте в стакане меда. Если у вас бессонница принимайте перед сном 2 ч. л. этой смеси и вы заснете уже через 30 минут после того, как ляжете в кровать. При большой усталости и слабости ночью можно опять принять это снотворное.

Рецепт: 1 столовую ложку «Боржоми», 1 ст. л. меда и половину столовой ложки мелко порезанного лимона смешайте и принимайте по утрам в течении месяца.

Рецепт: хорошо перемешайте 180 мл лимонного сока, 2 ст. л. гречишного меда и 2 ст. л. растолченного грецкого ореха. Применение: для лечения бессонницы принимайте по 1 ст. л. перед сном.

Рецепт: Размешайте 1 ст. л. меда в 1 200 мл теплой воды и выпейте на ночь.

Рецепт: Цветы клевера 25 грамм заварите в стакане кипятка на 30 минут, затем процедите. Применение: для лечение пейте по 100 мл 3 разы в день.

Рецепт: 2 ст. л. сухой травы ясменника душистого залить 400 мл кипятка, настаивать 1 час. Применение: пить при бессоннице по 100 мл на ночь.

Рецепт: 50 грамм семян укропа огородного кипятите на малом огне в 500 мл красного вина в течении 20 минут, затем укутайте и настаивайте 3 часа. Процедите, отожмите. Применение: пейте перед сном по 50 мл. Это средство безвредно, обеспечивает глубокий сон.

Рецепт: 15 г сухие измельченные корни и траву полыни обыкновенной залейте 200 мл кипятка, настаивайте полчаса, процедите. Применение: пейте по 70 мл настоя 3 разы в день до еды, при лечении бессонницы на нервной почве.

Рецепт: 1 ст. л. травы пустырника залейте 200 мл кипятка, настаивайте 40 минут. Принимайте при бессоннице по 1  ст. л. 2 разы во 2-й половине дня.

Рецепт: 1 ст. л. цветов ромашки залейте 200 мл кипятка и настаивайте 30 мин. Применение: пейте для лечения бессонницы по 70 мл за час перед едой.

Рецепт: 5 ст. л. люцерны посевной залейте стаканом воды, кипятите 3 минуты, настаивайте 2 часа. Применение: принимайте при бессоннице по 100 мл 3 разы в день.

Средство: 1 ст. л. травы мелисса лекарственной залейте 200 мл кипятка и настаивайте 40 минут, затем процедите. Принимайте теплым по 1 ст. л. 3 разы в день, а также перед сном.

Средство: 1 ст. л. листков мяты перечной залейте  стаканом кипятка и настаивайте 20 минут. Процедите и принимайте теплым 3 разы в день, за 30 минут до еды.

Средство: 2 столовые ложки травы кипрея узколистного (иван-чай) залейте 350 мл кипятка и настаивайте в термосе в течении 6 часов. Пейте для лечение по 80 мл 4 разы в день.

Диета при бессоннице.

Исключите продукты из белой муки, сахар, кофе, чай, шоколад, спиртные напитки, жирную,  жареную пищу, уменьшите потребление соли, специй.

Leave a Reply